Las mejores apps de iOS para monitorizar tu salud
A día de hoy tenemos mucha información a nuestro alcance. Son pocos los que no se preocupan por su salud, y menos aún los que no aprovechan las nuevas tecnologías para llevar un estilo de vida más sano. Para ayudarte, te traemos algunas de las apps iOS de salud más completas. MyFitnessPal te permite no solo llevar un recuento de tus calorías, sino además realizar un seguimiento de tus pasos diarios. Headspace es una app con unos gráficos divertidos que te ayuda a reducir el estrés y mejorar la concentración a través de sus meditaciones. WebMD te permite analizar tu salud y crear un calendario de toma de medicamentos.
Apps iOS para acabar con los malos hábitos
Otra tarea que nos pueden facilitar algunas apps es la de dejar de fumar. Existen apps como Flamy que te permiten dejar el tabaco transformándolo en un reto divertido en el que puedes incluso desafiar a tus amigos fumadores. También es muy interesante la app de Stop Tabaco Trainer, en la que contarás con una terapeuta virtual para acompañarte en la consecución de tu logro y con ejercicios para mantener la calma durante el proceso. Si prefieres buscar alternativas al tabaco, prueba las bolsas de nicotina. Estas bolsas contienen menos cantidad de nicotina que el tabaco tradicional, pero crean igualmente un efecto estimulante.
Mil alternativas, una sola decisión
En resumen, hoy en día contamos con todo tipo de ayuda. El avance de la tecnología ha abierto el abanico de opciones, pero también existen opciones para llevar una vida más sana y erradicar malos hábitos. Puedes usar apps que te ayuden en el proceso de transición hacia una vida más saludable. Otra opción es buscar alternativas al tabaco menos perjudiciales para ti. ¡Incluso puedes combinar ambas! Solo un paso te separa de una vida más sana: tomar la decisión, elegir. Es simple: elígete. Empieza hoy y elige priorizarte. Tu cuerpo es tu hogar y pasará toda la vida contigo. Cuida de él.
